高原气候还非常有利于某些疾病的治疗和康复，如早期高血压、冠心病、心肌硬化症、糖尿病、支气管哮喘、帕金森病等。同时，初步研究发现，高原低氧还有一定的“减肥效应”。
青海拥有众多海拔2000米—3000米的高原旅游景点，这里风光秀丽、气候宜人、空气清新，非常适合体力锻炼和高原疗养。
在春夏之交或早秋季节，利用2天—3天或一周左右时间来高原锻炼和旅游，非常有益身心健康。如每年坚持进行高原保健锻炼，可获得更好的健康收益。
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